Nos quedamos en casa pero, ¿cómo sobrellevarlo con niños?

Debido al estado de alarma por pandemia por coronavirus en nuestro país, muchas familias llevan encerradas en casa desde hace días.

Esto supone una situación excepcional y novedosa para todos y todas, que nos descoloca y nos hace salirnos de nuestra rutina habitual.

Si para los adultos ya es complicado gestionar esta nueva situación, para las niñas y los niños no deja de ser difícil y en ocasiones incluso desbordante.

¿Qué podemos hacer para sobrellevar mejor esta situación?

  • Lo primero que puede ser de gran utilidad es aceptar, como adultos, que este momento es real y debemos afrontarlo. Sé que es complicado y sentimos que nuestras vidas se paran y no somos nosotros quienes elegimos qué hacer con ellas. Nos han privado de nuestra libertad que es uno de los mayores privilegios en nuestras vidas, pero por el beneficio de todos y todas, lo importante y estrictamente necesario es QUEDARSE EN CASA.
  • Debemos buscar las palabras adecuadas para explicarles a nuestros hijos e hijas qué está sucediendo, de una manera calmada y con un lenguaje sencillo, que comprendan. Es importante mostrar seguridad y tranquilidad, y transmitir que todo va a pasar y no hay que preocuparse, solamente seguir la recomendación principal de estar en casa.
  • Nos puede ser de gran ayuda establecer una rutina diaria, tal y como llevamos a cabo cuando salimos a trabajar o al colegio, haciendo una planificación semanal donde de lunes a viernes realicemos una rutina y el fin de semana tengamos otras actividades diferentes.ezy-watermark_16-03-2020_09-16-36p.u00a0m.
  • Podemos elaborar una agenda o diario, como os contaba aquí, donde escribamos cada día lo que hemos hecho y cómo nos sentimos, dejando constancia de este hecho histórico que todos estamos viviendo, además de dejar aflorar así nuestras emociones y expresarlas como manera de canalización.
  • Buscar un rato de tiempo libre para cada uno, guardando un espacio de nuestra casa para ello, y haciendo de éste el recreo necesario. Puede ser un pequeño balcón al que salgamos a tomar juntos el aire, o ver pajaritos, terraza o patio particular el que disponga de ella, o el cuarto de jugar, salón o baño. Si nos es posible diferenciar los espacios de juego de los espacios de trabajo, será más sencillo desconectar y generar diferentes ambientes.
  • Hacer una actividad diferente y extraordinaria cada 3-4 días, como por ejemplo, hacerle una fiesta a uno de los miembros de la familia, comer algo que hace mucho que nos apetecía, celebrar una fiesta temática (hawaiana, años 80, disfraces…), bañarnos juntos en la bañera, cocinar una tarta o sacar la purpurina que tanta ilusión les hace a los niños y niñas.ezy-watermark_16-03-2020_09-17-59p.u00a0m.
  • Es de gran ayuda vivir en el ahora y en el hoy. No nos beneficia en nada estar pensando en el tiempo que nos queda de encierro en casa. Ya que esto nos provoca ansiedad y angustia. Hay que tratar de vivir en el hoy y en el ahora, pensando en que cada día es un día menos y toda esta situación es una oportunidad de parar nuestras vidas aceleradas, donde a veces por unas razones u otras no tenemos tiempo ni de darnos un abrazo diario. Somos referente para nuestros hijos e hijas y debemos mantener la calma y la seguridad, para trasmitírsela a ellos.
  • Es tiempo de juegos, manualidades, aprendizajes y experiencias. Es decir, cada día podemos dedicar tiempo a aprender nuevos conocimientos, a empaparnos de los que están adquiriendo nuestros hijos en sus colegios, involucrándonos más en su aprendizaje. También podemos favorecer la creatividad en familia realizando manualidades, jugando a juegos de mesa o cocinando juntos. Esto puede potenciar la colaboración de todos en las rutinas que antes realizaba uno solo. Por ejemplo, nuestros hijos pueden aprender a ser más autónomos en casa y colaborar más en las tareas de la misma, siendo más conscientes del trabajo que esto conlleva. Nosotros seremos más conscientes del trabajo que nuestros hijos realizan en el colegio y ellos del que nosotros hacíamos en nuestra oficina. Al final todos vamos a ver de una manera más real lo que hacía cada miembro de la familia y esto nos va a unir.ezy-watermark_16-03-2020_09-17-16p.u00a0m.
  • Si jugáis, no dudéis en compartir en vuestras redes vuestra manualidad, actividad o juego mencionándome (@melusalejandra) con la etiqueta #jugarentiemposdecoronavirus y compartiré en mis redes para que todos hagamos comunidad.
  • Esta situación es una oportunidad de aprendizaje y quizás de cambio. Puede suponer un antes y un después para todos. Simplemente en nuestra economía, en nuestra manera de consumir, se va a ver reflejado. El hecho de estar encerrados no nos permite salir a comprar caprichos, cromos o juguetes, ropa u otros objetos. Esto también nos hará ser más responsables cuando volvamos a salir a la calle, dando valor a nuestra libertad por encima de lo material.

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Jugar en tiempos de coronavirus

Todos sabemos que en algunas ciudades españolas los niños y niñas ya no están yendo al cole debido a la cuarentena recomendada por el coronavirus, y por eso a mi se me ha ocurrido compartir con vosotros algunas actividades para hacer en casa que pueden servirnos para aprender a la vez que jugamos y nos divertimos, repasar contenido de una manera diferente y pasar el tiempo que nos piden que permanezcamos en casa de la mejor manera posible.

Lo primero que puede ser de gran utilidad es seguir una rutina diaria.

Establecer un horario que nos sea fácil y posible seguir, nos dará seguridad, nos hará establecer una rutina y tener poco a poco un hábito diario similar, en el que los niños y las niñas sepan qué va delante y después de cada actividad, ofreciéndonos así estabilidad y facilidades a todos.

No se trata de crear el cole en casa ni de ser los profesores de nuestros hijos. Simplemente intentemos seguir un orden y en la medida de nuestras posibilidades poder así seguir con el contenido que estaban dando en el colegio, pero no como profesores sino como padres y madres que somos.

Creo que lo mejor es crear una rutina y tratar de establecer lo que seremos capaces de cumplir cada día, poniéndonos metas alcanzables y no desmesuradas.

Para esto, las actividades complementarias a los libros y las fichas que nos pauten desde el centro escolar, deben ser atractivas y diferentes a lo que están acostumbrados a hacer, además de novedosas y marcadas dentro de un tiempo y un espacio.

Estas son mis propuestas:

  • Calendario: emplear un calendario para seguir trabajando con los niños y las niñas los días de la semana, el tiempo, la fecha, las estaciones, etc. Debemos tener en cuenta que algo tan básico como estos conocimientos, dan seguridad y permiten a los niños saber en qué día están y seguir una rutina habitual en su día a día.temp (13)
  • Elaborar una agenda o un diario: ya que nos encontramos en una situación excepcional e histórica. Podemos sacar imágenes de Internet y pegarlas, hacernos fotos e imprimirlas para pegarlas en nuestro diario, apuntar lo que hemos hecho hoy y cómo nos sentimos, aprovechando así para trabajar las emociones, la estructuración del tiempo, la memoria, la escritura, etc.
  • Bandeja de arena y pizarra: este material nos permite trabajar la motricidad fina, los trazos, la fuerza en el tono, la atención o la coordinación óculo-manual. Se trata de ofrecer un material diferente al escolar para trabajar los mismos contenidos que en clase de una manera más atractiva (números, formas, letras, palabras, animales, dibujos, etc.).ezy-watermark_12-03-2020_11-59-09p.u00a0m.
  • Plastilina o arcilla: en momentos de calma y que podamos supervisar a nuestros hijos e hijas, podemos ofrecer pastas moldeables para que favorezcan su motricidad fina, el tono muscular de sus manos y dedos, la imaginación y la creatividad, o por ejemplo ampliar contenido de diferentes materias dándole forma con estos materiales, es decir, si estamos trabajando los mamíferos podemos hacer un mamífero en plastilina. La plastilina es un material de toda la vida que permite mil y una opciones y es muy enriquecedor.
  • Mesa de luz: este material nos permite trabajar de manera atractiva muchos contenidos, por ejemplo formas, trazos, calco de dibujos, abecedario, números… Es un juego que podemos realizar nosotros mismos tal y como os contaba en este post y también podemos comprarlo ya hecho. Hay infinidad de materiales.temp (7)
  • Dobble: este juego se ha convertido en un básico en muchas casas. Se trata de encontrar dos objetos iguales entre las dos tarjetas que se presentan delante nuestro. Gana quien más tarjetas acumula. Favorece la atención, la competitividad, el juego en familia y sobre todo la diversión.
  • Cuentos: aprovechar el tiempo para que los peques se empapen de libros, los tengan a su alcance, lean sobre diferentes temáticas, conozcan las letras, disfruten con los temas que les gustan y aprendan a tener un tiempo de relax y conocimiento.
    Juego simbólico y juego libre: emplear material del día a día como vasos y platos para jugar a comidas, tiendas o médicos. También dar tiempo de juego libre donde sea el niño o la niña quien proponga el juego y el material, disfrutando así del tiempo libre como harían en el recreo escolar.ezy-watermark_13-03-2020_12-00-40a.u00a0m.
  • Enseñar a los peques a buscar en Google sobre diferentes temas, al igual que nosotros buscábamos de pequeños y pequeñas información en una enciclopedia, dándoles así herramientas funcionales para su día a día.
  • Jugar a juegos de toda la vida: cartas, quién es quién (podemos hacerlo casero con fotos de familiares, incluso puede ser un buen regalo para el día del padre), parchís, oca, escondite, tinieblas, twister, veo veo, canicas, chapas… Sacar y desempolvar juegos tradicionales que han entretenido a niños y niñas desde hace décadas y jugar en familia.

Y ante todo debemos potenciar la paciencia y la serenidad, ya que se trata de una situación excepcional y novedosa para todos, y por eso todos debemos aprender a sobrellevarla y debemos adaptarnos a ella, ya que no sabemos lo que durará.

Nadie dice que sea fácil estar sin salir de casa con niños y niñas y sin que podamos cambiar de espacio y ambiente durante , tantos días, pero debemos guardar la calma, transmitir tranquilidad a nuestros hijos e hijas y ser sensatos, estando en casa todo el tiempo posible y saliendo únicamente para aquello que sea estrictamente necesario.

Y no olvidemos que toda situación de cambio es una oportunidad de aprendizaje, donde estamos obligados a estar más tiempo en familia, convivir, respetarnos, escucharnos, apoyarnos y conocernos mucho más, en definitiva a hacer equipo.

Además a partir de ahora compartiré en mis redes sociales ideas de juegos y actividades cada día con el hashtag #jugarentiemposdecoronavirus @melusalejandra

Toda idea que compartáis donde me mencionéis, es bienvenida y la compartiré en mis redes! Os espero!

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Normas para visitar a un recién nacido

Cuando un bebé nace, se convierte en un acontecimiento familiar y social muy grande, donde cada uno tiene su idea sobre la llegada del nuevo miembro, y es por esto que deben establecerse ciertos límites para poder recibir al bebé y a su mamá en el mejor ambiente posible, donde su bienestar prime por encima de todo.

Siempre habrá a quienes les guste hacer las cosas de un modo u otro, y habrá opiniones y opciones para todos los gustos, pero lo que sí que debemos tener claro de antemano es que hay ciertas normas básicas que deberíamos seguir en este momento tan delicado e importante para la nueva familia, donde nace un bebé y se inician nuevos lazos y vínculos.

El tándem mamá-bebé debe establecerse, conociéndose poquito a poco, estableciendo sus rutinas, descubriéndose, asentando su manera de alimentarse, dormirse y calmarse, entre muchas otras cosas.

Para mi estos son los imprescindibles a llevar a cabo cuando nace un bebé y vamos a visitarle al hospital, que cumplo tanto al nacer cualquier bebé en mi círculo cercano, como cuando yo he tenido a mis hijos y he estado en el hospital Ingresada.

  1. Llama antes de hacer una visita, aunque seas el mismísimo rey. Hay momentos en los que bebé y mamá descansan o prefieren estar a solas. No te lo tomes como algo personal, respétalo.
  2. Respeta los horarios de visita aunque el hospital no los tenga. Lo habitual es preguntar a la familia o sino ir en un horario normal (10:30-13:30/17:00-20:00).
  3. Si estás enfermo no hagas visitas. No pasa nada porque el bebé conozca a sus seres más queridos dos días más tarde. Se trata de priorizar la salud por encima de todo.
  4. Haz visitas cortas, ya que bebé y mamá se están conociendo y necesitan tiempo para ellos.
  5. Lávate las manos antes de visitar al bebé, en un baño del hospital, justo antes de entrar a la habitación.
  6. El bebé no es un trofeo que pasa de mano en mano. Tiene que estar con su mamá, su papá o en donde ellos decidan. Ya habrá tiempo de cogerle.
  7. El bebé se está adaptando al mundo. Por lo que debe estar lo más cerca de su madre, ya que lleva nueve meses junto a ella y es donde mejor va a estar, oliéndola, oyendo su corazón y tocándola.
  8. No uses el baño de la mamá, ni su armario o su cama para sentarte. Por respeto y por higiene.
  9. Respeta las tomas donde bebé y mamá necesitan intimidad y calma para tomar el pecho o su biberón.
  10. No hables del aspecto de la mamá. Las frases típicas de “tienes cara de cansada”, “no se te ha bajado nada la tripa” o “vaya pelos llevas” no aportan nada.
  11. Acuérdate de preguntarle a la mamá cómo está y darla apoyo, ya que el postparto es un momento duro y la empatía y el cariño es todo lo que necesita.
  12. No des consejos. Lo que más ha escuchado la mamá durante su embarazo son consejos, por lo que ahora necesita apoyo y ánimo, no experiencias ajenas u opiniones.ezy-watermark_22-01-2020_09-18-00a.u00a0m.

Y lo más importante y que menos solemos recordar es que ofrecer ayuda en lo que necesiten no es ayudar en lo que tengamos nosotros en mente como necesario, sino preguntar a la nueva familia en qué necesitan verdadera ayuda o qué les resultaría útil que hagamos en este momento. Ese es el verdadero y único significado de ayuda.

Y estos son mis imprescindibles, muy básicos y razonables, donde el sentido común prima a la hora de ir a conocer a un bebé, ya que lo primero en lo que debemos pensar es en la mamá y en su bebé, y no en lo que nosotros deseemos o queramos, por muy buena intención que tengamos.

Nadie duda de que lo que queramos sea demostrar todo nuestro amor a ese nuevo bebé, pero quizás debemos comprender que la llegada al mundo para él es un cambio muy brusco y lo que necesita es tan solo los brazos de su madre, alimento y calma.

Ya habrá tiempo de todo lo demás durante toda su vida, ¿no crees?

Adaptación escolar

La adaptación escolar es un concepto relativamente reciente en nuestra sociedad.

Se están empezando a ver cambios cada vez más evidentes en muchos centros escolares y escuelas infantiles, aunque debido a la falta de posibilidad de conciliación e incluso a la ausencia de concienciación sobre las necesidades reales de los niños y niñas, son muchos los que aún no pueden llevarla a cabo o no creen que la adaptación escolar sea necesaria.

En este Post en colaboración con el Club de Malasmadres te cuento por qué es necesaria la adaptación, cómo es efectiva hacerla y por qué debemos escuchar las necesidades de nuestras hijas e hijos, para poder lograr una adaptación efectiva.

Te adelanto que el truco siempre está en nosotros, nuestra empatía, cariño, respeto y acompañamiento.

¿Quieres saber más sobre adaptación escolar? Te animo a leer mi post y a dejarme tu opinión para que podamos compartir experiencias.

El poder de la creatividad

En época de vacaciones a veces es complicado encontrar actividades atractivas y novedosas que hacer cada día con nuestros hijos e hijas.

Son muchas las ocasiones en las que nuestros niños y niñas llegan a pronunciar la temida frase “¡Me aburro!”, pero esto es parte del proceso y de esta etapa donde la rutina varía y el día a día no está compuesto por la carrera habitual de escuela, extraescolares, juego, baño, cuento y a dormir.

Todos estamos deseando parar el bucle en el que se convierte nuestro ritmo a lo largo del curso, pero a veces cuando paramos no sabemos en qué dedicar nuestro tiempo ni qué hacer ahora con tantas horas vacías.

Es por eso que ahora toca encontrar actividades atractivas, que potencien la creatividad de nuestros pequeños, favoreciendo los conocimientos adquiridos a lo largo del curso, además de propiciando ratitos donde el aburrimiento sea clave, para así dejar florecer otros aspectos esenciales como os contaba en este post.

Algunas de las actividades que no fallan, son la realización de manualidades que pringuen y manchen, donde habitualmente no solemos dedicar mucho tiempo a lo largo del año debido a lo que implica mancharse, sacar el material, preparar el espacio, limpiar, etc.eZy Watermark_09-07-2019_10-42-34p. m.Este tiempo de vacaciones puede ser perfecto para desarrollar el lado creativo tanto de nuestra hijas e hijos como el nuestro. Seguir leyendo

Música y juguetes en el Auditorio Nacional

La música es esencial en nuestras vidas. Cuando te sientes feliz y de repente escuchas una canción que te hace vibrar, te llena de buenas energías, te hace sentir pletórico,  y esta emoción te lleva a un sentimiento único e inexplicable. La música nos hace emocionarnos, nos permite sentir y percibir el mundo desde otra perspectiva.

Por todo ello, la música en la infancia, debe tener un papel protagonista, presentándosela a nuestros hijos e hijas de diferentes modos: a través de instrumentos musicales para tocar y jugar, jugar a hacer sonidos y ritmos con diferentes materiales y utensilios cotidianos favoreciendo así la creatividad, poder escuchar diferentes estilos musicales, acercarles la historia de la música y los instrumentos, acudir a eventos musicales y conciertos, etcétera.

Hoy te quiero mostrar un evento que creo que puede interesarte si la música te gusta tanto como a nosotros: Música y juguetes en el Auditorio Nacional de Madrid por la Orquesta Metropolitana de Madrid y el Grupo Talía, dirigidos por la gran Silvia Sanz Torre, el día 2 de febrero de 2019 a las 11:30 de la mañana.
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